Yoga er den sentrale bestanddelen av det omfattende systemet i indisk filosofi som kalles vedisk vitenskap. Med røtter i Indusdalens sivilisasjon, som går 5000 år tilbake, representerer vedaene opplyste visemenns erkjennelse av universets opprinnelse og livets utvikling.

Ordet Yoga betyr å forene, en forening av kropp, sinn og sjel. Den vestlige verden har oppdaget yogaens velgjørende effekter og Yoga blir stadig mer populært også her. Selv om den viktigste motivasjonen din for å ta et yogakurs er fysisk, kan du ikke unngå de mer subtile fordelene av praksisen som innebærer økt vitalitet og en merkbar reduksjon av stressnivå. Yoga er et praktisk system for å vekke vårt potensial. Det krever ikke at du tror på et sett av prinsipper for at du skal kunne høste fordelene av denne livgivende praksisen, tvert imot skaper regelmessig yogapraksis på naturlig vis et sunt livssyn basert på direkte erfaring av verden gjennom et mer fleksibelt nervesystem. Gjør du yoga regelmessig, vil både tanke- og følelseslivet ditt endre seg, og du vil ha en rekke effektive verktøy du kan benytte til å møte det til tider krevende livet utenfor yogarommet.